灯り

コロナなどで自分のストレスに注目するようになってから、その対策として灯りを見つめるということを楽しくやっている。焚き火やランタンの火を静かにながめていると、いろいろなことが頭をよぎっていって、自分を見つめ直すことができる。こうしたマインドフルネスで自分の感情の正体を知ることは、不安の多い今の世の中で効果的だなーと感じている。